ورزش پیلاتس برا یچه کسانی مناسب است؟

شارک بت

وینسور پیلاتس برای چه کسانی است؟

فواید و کاربردهای روش پیلاتس بسیار زیاد است. اگر مبتدی هستید که به تکنیک دقیق پیلاتس علاقه دارید یا اگر با پیلاتس به عنوان ابزاری توان بخشی کار می کنید ، ممکن است Winsor Pilates برای شما مناسب نباشد. این فیلم ها الهام گرفته از پیلاتس است . آنها راهنمایی هایی برای ترازبندی و اصلاحات ورزشی ارائه می دهند . با این حال ، اگر به دنبال کار تشک Pilates  یا پشتیبانی اضافی هستید ، بهتر است ابتدا اصول خود را از طریق کلاس یا جلسه یک به یک انجام دهید.

گپی با ماری وینسور

در کنفرانس یوگا ژورنال 2006 ، ماری در مورد پیلاتس و رویکرد خود صحبت کرد. آنچه او گفت این بود که فقط از آن لذت ببرید و فرد باید از یک تمرین انرژی بگیرد. او گفت: "اگر بعد از کلاسهایتان فقط خسته شده اید و می خواهید دراز بکشید ، کار دیگری انجام دهید!".

پیلاتس  گواهینامه پیلاتس

روش های پیلاتس ، انواع و معلمان تأثیرگذار امروز

توسط مارگریت اولگ  بازبینی شده بوسیله کریستین مک گی ، CPT

در 10 نوامبر سال 2020 به روز شده است

چاپ

مربی و مشتری که در یک سالن ورزشی با تجهیزات طراحی شده برای تمرینات ورزشی پیلاتس کار می کنند.

ست جوئل / گتی ایماژ

روش پیلاتس یک سیستم ورزشی است که با سرعت زیادی در حال رشد و تغییر است. با افزایش محبوبیت پیلاتس ، تعداد معلمانی که بینش خود را به غنای کارهای جوزف پیلاتس اضافه می کنند ، افزایش می یابد .

معلمان تأثیرگذار پیلاتس امروز

در اینجا مشخصات مختصری از معلمان پیلاتس آورده شده است که امروزه از تأثیرگذارترین معلمان هستند.

مویرا مریتهو هنگامی که آسیب دیدگی وی را وادار به مطالعه روش پیلاتس با پیرمرد پیلاتس ، رومانا کریزاناوسکا کرد ، یک رقصنده حرفه ای بود. پس از دو سال کار با کریزاناوسکا ، مریتهو و همسرش ، لیندسی جی مریتهو ، استوت پیلاتس را در سال 1988 تاسیس کردند. آنها تیمی از متخصصان پزشکی ورزشی و تناسب اندام را جمع کردند تا به آنها کمک کند اصول مدرن علم ورزش و توانبخشی ستون فقرات را ادغام کنند برنامه Stott Pilates. مستقر در کانادا ، Stott Pilates یکی از رهبران Pilates معاصر است.